top of page

By Marianne Männistö

3kk Kuntosalistartti

Tuntuuko kehosi raskaalta ja haluaisit saada aineenvaihduntasi toimimaan nopeammin?

Kaipaatko virkistystä treeniarkeesi ja vaihtelua treeniohjelmiin?

3kk Kuntosalistartti tarjoaa useita erilaisia treenejä, jotka tukevat rasvanpolttoa. Treeniohjelmat kuuluvat valmennuksessa arkipäivääsi. Jokaisena päivänä saat helpot ja selkeät ohjeet, joilla pysyt innostuneena liikunnasta ja kehosi hyvinvoinnista!

3kk Kuntosalistartti

Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Hinta 29,90 €

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Kurssin sisältö lyhyesti:

  • kesto 12 viikkoa

  • kolme kiinteyttävää treeniä viikossa: kuntosali, rasvanpoltto ja venyttely

  • päivittäinen ohjaus aerobisen kunnon kohottamiseen

  • treenien kesto 20-45 minuuttia

  • treenit voi suorittaa salilla tai kotona (molemmille vaihtoehdot)

  • treeniliikkeet videoina ja kuvina

  • treeni- ja ruokapäiväkirja 

  • jatkuva valmentajan tuki Chatin kautta

  • viikoittaisia tehtäviä ja selkeät ohjeet jokaiseen treenipäivään

  • nousujohteinen 12 viikon harjoituskalenteri oman suorituskyvyn parantamiseksi

Aloita liikunta ja monipuolista treenirutiiiniasi tehokkailla kuntosali-ja rasvanpolttotreeneillä!

Painonpudotus on ollut itsellä yksi merkittävä osa elämää.

Terveyttä edistävä painonhallinta on tärkeä osa arkea. 

Painonhallintaan ja lihasmassan kasvatukseen kuuluu mukaan kuntosaliharjoittelu ja muu hapenottokykyä ja kuntoa kehittävä liikunta. Rasvanpoltto HIIT treeneistäni on tullut asiakkaideni keskuudessa suosittuja, joten halusin ottaa ne osaksi treeniohjelmaa, johon ne varsin hyvin sopivat.

Suurin osa asiakkaistani haluaa pudottaa painoa ja päästä alkuun kuntosaliharjoittelun kanssa.

Loin tämän kurssin Sinulle, joka haluat tuloksia, uusia treeniohjelmia, ylläpitää terveellisiä elämäntapoja ja helpottaa painonhallintaa liikunnan avulla. Tämä kurssi auttaa ylläpitämään rutiinissa pysymistä on tueksi Sinulle harjoittelumotivaatiosi ylläpitämiseksi.

3kk Kuntosalistartti

Kesto 12 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Hinta 29,90 €

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

1.jpg

Kurssin tavoite:

Kurssi helpottaa Sinua pysymään treenirutiineissasi päivätasolla. Jos joudut pitämään kuntosaliharjoittelusta taukoa tai sairastut, sinulla on aina käytössäsi ohjelmat, jolla pääset helposti aloittamaan alusta. Saat useita aineenvaihduntaa ja lihasvoimaa kehittäviä treeniohjelmia ja videoita!

Valmennuksen tavoitteena on auttaa sinua päivittäisellä tasolla pysymään harjoittelurutiineissasi, toteuttamaan rasvanpolttoliikuntaa arjen keskellä ja saamaan nousujohteista kehitystä kestävyyskunnossa ja lihasvoimassa. Saat käyttöösi useita eri treeniohjelmia, harjoituspäiväkirjan ja nousujohteisen harjoituskalenterin. Käytyäsi kurssin loppuun osaat lähteä kuntosalilla liikkeelle, vaikka taukoa tulisikin.

Jos löydät itsesi usein näiden kysymysten ääreltä, tämä valmennus sopii sinulle:

Kaipaatko treeniohjelmiisi vaihtelua ja tehostaa rasvanpolttoa?

Kaipaatko apua rutiinin luomisessa kuntosaliharrastuksen parissa?

Etkö pääse harjoittelussa alkuun tai lopahtaako innostuksesi kuntosalilla käyntiin liian usein?

Haluaisitko selkeät ohjeet päivittäin liikuntasuoritusten ja rasvaa polttavan treenin toteuttamiseen?

Kaipaatko tukea ylläpitämään kuntosaliharrastusta ja luomaan siitä rutiinin?

bottom of page