Valmentajan esittely
Marianne Männistö
Olen Personal Trainer, ryhmäliikuntaohjaaja ja ravintovalmentaja. Koulutukset olen suorittanut Trainer4youn kautta. Olen harrastanut ratsastusta koko ikäni ja pitänyt yksityishevostallia Vehkaojan Hevostila. Valmentanut olen vuodesta 2018 lähtien, ensin ratsastuksen parissa ja sen jälkeen ryhmä-ja yksilövalmentajana. Aiempi työni on ollut 10 vuotta pankkialalla, jonka jälkeen siirryin 2021 kokonaan valmennusten pariin.
Opiskelen Helsingin Yliopistossa valmistavia kursseja Ravintotieteiden maisteria varten. Treenaan tavoitteellisesti kehonrakennusta, harrastan pitkän matkan juoksua, kehonpainotreeniä ja ratsastusta. Fitness-lajit ja kehonpainotreeni vaativat nopeaakin painonmuutosta verrattaen lyhyessä ajassa, jonka vuoksi painonpudotus menetelmiin on tullut omakohtaista kokemusta opitun lisäksi.
Olen henkilökohtaiseti kiinnostunut kaikesta terveyttä parantavista tekijöistä sekä yhtälailla mielen hyvinvoinnista. Olen kirjoittanut biohackertyyppistä blogiani sivustollani healthyveganathlete.com (sivusto on tällä hetkellä pois käytöstä ja kirjoittelen sitä uudelleen hiljalleen tänne). Meditaatio ja kehon kokonaisvaltainen hyvinvointi on minulle tärkeää. Biohakkerointia ja meditaatiota olen harrastellut vuodesta 2010 lähtien ja ne ovat tärkeä osa jokapäiväistä elämääni.
Olen kasvissyöjä (silloin tällöin syön joitain maitovalmisteita ja kananmunapohjaisia ruokia) pääsääntöisesti terveyssyistä, sillä huomasin ruokavalion toimivan keholleni parhaiten. Eläimet, kasvit ja luonto ovat lähellä sydäntäni. Paremman olon lisäksi koen kasvisruokavalion olevan lähellä omaa arvomaailmaani. Lisää ravitsemuksesta voit lukea ryhmävalmennuksista.
Käymäni koulutukset:
-
Luonnontieteiden Kandidaatti (Estonian University of Life Sciences)
-
Helsingin Yliopisto valmistavat kurssit Ravintotieteiden maisteria varten
-
Ravintovalmentaja Trainer4You
-
Personal Trainer Trainer4You
-
Ryhmäliikunnan ohjaaja Trainer4You
-
Harrasteohjaaja amk