Pätkäpaasto by Marianne Männistö
Valmennus joka tarjoaa helpomman ja luonnollisemman tavan pudottaa painoa, parantaa terveyttäsi ja ennaltaehkäistä sairauksia ruokavalion avulla!
Opi yksinkertainen tapa käyttää kavisvoittoista ruokaliota ja ajoittamaan ruokailusi oikein painonpudotuksen tukemiseksi. Valmennuksessa käydään läpi tärkeitä käytännön tietoja ruoan määristä, sisällöstä ja ajoittamisesta. Valmiit reseptit auttavat sinua matkalla, mutta valmennuksen keskeisenä ideana on yksinkertaistaa painonhallintaa pätkäpaaston avulla. Tämä valmennus auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivan kalorimäärän, mikä takaa sinulle painonhallinnan helposti.
Pudota painoa terveellisellä tavalla pätkäpaastolla
Saavuta terveellinen ja kevyempi keho
Haluaisitko oppia syömään kevyemmin, yhä nauttien ruoasta ja polttaa samalla rasvaa? Kaipaatko pysyvää muutosta elintapoihisi, mutta et tiedä mistä lähtisit liikeelle?
Haluatko löytää uuden, tehokkaan ja nopeasti toteutettavan tavan pudottaa painoa kiireisessä arjessa? Tässä valmennuksessa opit käyttämään kasviksia ja pätkäpaastoa turvallisena osana ruokavaliotasi.
Valmennus lyhyesti:
-
Kesto 8 viikkoa
-
Päivittäiset ohjeet ja tuki ruokavalion muutokseen
-
Erilaisiin pätkäpaastoihin tutustuminen, testaus ja ohjeistus
-
Tietopankki paastoon liittyvistä aiheista ja kasvisruokavaliosta
-
Ohjeet kasvisvoittoiseen ruokavalioon painonpudotuksessa
-
Viikottaiset tehtävät tukemassa muutosta
-
Useita päivätehtäviä omien tavoitteiden asetteluun ja arvojen määrittämiseen ruokavaliomuutosta tukevaksi
-
Tulosten mittaus ja seuranta
-
Tietoa paastoon ja kasvisruokavalioon liittyvistä terveyshyödyistä
-
Oman ajankäytön suunnittelu ja parantaminen hyvinvointia tukevaksi
-
Monipuolisesti reseptejä
-
Valmiit ostoslistat kauppareissuille
-
Henkilökohtainen CHAT-tuki osallistujille
Pätkäpaasto by Marianne Männistö
Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 59,90 €
Hyppää mukaan milloin vain!
Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.